Bodymotion - Pilates in Perfektion

In Kategorien stöbern

Neuheiten

Bleep

Secret

Spirit Movie Edition

DVDs / Filme / Dokumentationen

Top 100
Biografie
Buddhismus
Eltern & Kind
Entspannung
Ernährung
Feng Shui
Fittness
Gesundheit
Heilung
Lebenshilfe
Liebe & Partnerschaft
Natur
Psychologie
Reisen
Sexualität
Spielfilme
Thriller & Action
Vorträge
Wissenschaft
Yoga
2012

Themen

Biografie
Buddhismus
Eltern & Kind
Entspannung
Ernährung
Feng Shui
Fittness
Gesundheit
Heilung
Lebenshilfe
Liebe & Partnerschaft
Natur
Psychologie
Reisen
Sexualität
Thriller & Action
Vorträge
Wissenschaft
Wohlfühlen in Haus & Garten
Yoga
2012

Bücher

Top 100
Biografie
Buddhismus
Eltern & Kind
Entspannung
Ernährung
Feng Shui
Fittness
Gesundheit
Heilung
Lebenshilfe
Liebe & Partnerschaft
Natur
Psychologie
Reisen
Romane
Sexualität
Thriller & Action
Wissenschaft
Wohlfühlen in Haus & Garten
Yoga
2012

CDs / Hörbucher

Biografie
Buddhismus
Eltern & Kind
Entspannung
Ernährung
Fittness
Gesundheit
Heilung
Lebenshilfe
Liebe & Partnerschaft
Natur
Reisen
Romane
Sexualität
Thriller & Action
Vorträge
Wissenschaft
Yoga
2012

Promi-Tipps

REFLECTION by Kim Steeb
Bücher
CDs / Hörbucher
DVDs / Filme / Dokus
Kartensets

Kalender

Kartensets

Autoren Shops

Bärbel Mohr
Eckhart Tolle
Pierre Franckh
Rüdiger Dahlke

Dies & Das

Schnäppchen

Produktbeschreibung

Mind und Body Gleichgewicht: So werden Sie beweglicher, stärken den Körper und gewinnen an Selbstbewusstsein und Ausdauer§Pilates Bodymotion: Die wirksame Alternative zur Fitness-Maschine§Bodymotion ist eine verfeinerte Methode, die sich vom herkömmlichen Pilates abgrenzt, da sie über Kraftaufbau hinausgeht und Atemtechnik bewusst einsetzt. Bewegungsfluss wird durch Lockerheit und Entspannung erzielt, kombiniert mit Bewegungslänge und -weite. Daraus resultiert ein Körper, der Geschmeidigkeit, Grazie und Kraft zugleich ausstrahlt.§Pilates Bodymotion: Geringe Kraftanstrengung, große Wirkung§Für alle, die fit und gesund sein möchten, bietet Pilates Bodymotion eine hervorragende Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur zu trainieren ohne Masse anzusetzen. Die Methode respektiert die individuelle Anatomie der Menschen, ihre Möglichkeiten und ihre Grenzen. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem praktiziert werden - zu Hause oder begleitend zum Training im Studio.§Der sanfte Trendsport: 40 Übungen mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen§Pilates Bodymotion ist so beliebt, weil es spürbar wirkt. Mit diesem Buch haben Sie den kompetenten Pilates Bodymotion-Trainer bei sich zu Hause. In fast 200 Bildern zeigen Ihnen die Aut§orinnen über 40 Übungen, die Sie bequem auf einer Matte zu Hause nachmachen können. Dabei führen Sie die Basics sanft in die Erfolgs-Methode ein und lenken Sie dann stufenweise zum Fortgeschrittenen-Stadium. Und für den schnellen Durchgang gibt es ein Übungs-Programm am Ende des Buches. So vermeiden Sie die häufigsten Fehler und spüren Sie schnell den Erfolg: Ihr Körper wird bald geschmeidiger, Ihre Muskeln fester und Sie entwickeln ein besseres Selbstbewusstsein und gewinnen mehr Ausstrahlung.§Britta Brechtefeld ist ausgebildete Tänzerin und Tanzpädagogin.§Ute Weiler ist Sportwissenschaftlerin, praktizierende Fitness- und Gesundheitsberaterin. Beide sind Pilates-Master-Trainerinnen und leiten gemeinsam das Pilates Bodymotion Ausbildungsinstitut in der Nähe von Köln.§www.pilates-bodymotion.de.